ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 06 — 27 ИЮНЯ 04 — 25 июля
САМООЦЕНКА НА 101%
Курс поможет развить супер-навыки: ценность и уважение себя, вера в свои силы, устойчивая самооценка. Ты станешь счастливее и увереннее в общении.
ЗАПИСАТЬСЯ
ПРОГРАММА КУРСА
1
МЫ — КОМАНДА
На первом занятии тебе предстоит познакомиться со мной и ребятами, научиться доверять новой группе.
2
ПРИВЕТ, ЭТО Я!
Подростковый возраст это время изучать свое «я». Но иногда можно сбиться с пути и запутаться, не зная, кто ты есть на самом деле. Давай познакомимся с тобой настоящим.
3
ТЫ ИНТЕРЕСНЫЙ!
Прокачаешь навык уверенного рассказа о себе, своих сильных сторонах, успехах и достижениях.
4
ТВОИ ценности
Мы обсудим тему уважения к себе и верности своим ценностям. Сделаем тест, который поможет понять твои личные убеждения и откуда они берутся.
5
УСПОКОЙ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА
Внутренний критик прорывается в самые неподходящие моменты. Если его слушать, сразу сомневаешься в своих силах. Ты научишься говорить критику: «Стоп!» и управлять мыслями.
6
ЭМОЦИИ ПОД КОНТРОЛЬ!
Простые упражнения научат тебя справляться со стрессом и перепадами настроения, побеждать страх и гнев. Задания помогут осознать чувства.
7
САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ
Научишься управлять впечатлением и интересно рассказывать о себе, чтобы другие узнали тебя ближе. Узнаешь секреты успешного публичного выступления.
8
умей постоять за себя
Потренируешь эффективную коммуникацию в ситуации неопределенности. Этот навык пригодится, чтобы дать отпор и уверенно сказать: «Нет!».
9
ТВОЙ НОВЫЙ ОБРАЗ
О чем ты мечтаешь? Делаешь ли ты сейчас то, что поможет исполнить мечты? Подскажу, как быть упорным, преодолевать препятствия и ставить цели.
10
УВЕРЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Сделаешь упражнения, которые помогут раскрыть твои сильные стороны, узнаешь как использовать их в учебе и повседневной жизни. Это поможет поверить в свои силы, сможешь лучше понимать себя и окружающих.
Фишки курса:
Курс проходит легко, весело, без скучных лекций
50+ лучших упражнений
Общение со сверстниками
Шпаргалки для тренировки навыка
НУ ЧТО, НАЧНЕМ? ПОСЛЕ КУРСА ТЫ:
СтанеШЬ спокойнее и увереннее в СТРЕССОВЫХ ситуациях.
ПРИОБРЕТЕШЬ НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА, наладишь отношения с друзьями.
Узнаешь как взять эмоции под контроль и справиться с плохим настроением.
НаучиШЬся НЕ РАССТРАИВАТЬСЯ ИЗ-ЗА неудачи, победишь внутреннего самокритика.
Примешь свои слабые стороны, БУДЕШЬ ГОРДИТЬСЯ СВОИМИ СИЛЬНЫМИ СТОРОНАМИ.
перестанешь сравнивать себя с другими, сможешь достичь цели.
