онлайн-курс для подростков 12−16 лет

«тайм-менеджмент»

  • Способы самоорганизации и планирования.
  • Приоритеты и достижение цели.
  • Повышение самооценки.
ПРОГРАММА КУРСА:
1
Урок 1: Уверенность.
  • Сильные стороны, успехи и достижения.
  • Упражнение «Укрощение внутреннего критика».
  • Точки роста: что я хочу в себе изменить?
  • Упражнение «Колесо жизненного баланса».
2
Урок 2: Самоконтроль.
  • Как управлять своими эмоциями.
  • 3 упражнения, чтобы быстро успокоиться в стрессовой ситуации и справиться с раздражением, страхом, гневом.
3
Урок 3: ЛЕНЬ.
  • Причины лени.
  • Что поглощает твоё время?
  • 5 способов как справиться с ленью.
4
Урок 4: Управление временем.
  • Тест «Твое время продуктивности».
  • Упражнение для эффективного планирования «Матрица Эйзенхауэра».
  • 3 супер-техники, чтобы перестать откладывать важные дела.
5
Урок 5: КАК ДЕЛАТЬ ДОМАШКУ.
  • 10 способов делать уроки быстро, без ошибок и с удовольствием.
  • Метод Pomodoro, чтобы не отвлекаться.
  • Упражнение «Полюби скучные дела».
6
Урок 6: ЦЕЛЬ.
  • Упражнения для развития интуиции и креативности.
  • Smart-цели: как правильно достигать.
  • Упражнение «3 цели».
  • Упражнение «Я из будущего».
На занятиях только практика и упражнения. Для тренировки навыка самодисциплины подросток получает домашнее задание. В конце курса обратная связь и рекомендации родителям.
ПОСЛЕ КУРСА ВАШ ПОДРОСТОК:
-1-
Узнает способы самоорганизации и планирования своего времени.
-2-
Научится расставлять приоритеты и поймет, как достигать цель.
-3-
Будет знать, как справиться с ленью и не откладывать важные дела.
-4-
Научится адекватно реагировать на неудачи, повысит мотивацию на новый учебный год.
-5-
Повысит самооценку и уверенность в себе.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ И СКОЛЬКО СТОИТ?
  • Даты с 14 ноября по 19 декабря 2021
  • 6 уроков по Скайпу, мини-группа 5 человек
  • 1 раз в неделю по воскресеньям
  • Время 17:00−18:15 мск
  • Стоимость курса 9000 р. Можно оплачивать за каждое занятие — 1500 р.
КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ СПРАВИТЬСЯ С ЛЕНЬЮ?
ОСТАВЬТЕ СВОИ КОНТАКТЫ
и я с вами свяжусь для ответов на вопросы
Телеграм-канал
про психологию подростков
Делюсь полезными рекомендациями, которых нет в соцсетях:
Подписаться на telegram-канал
«Психология подростка и саморазвитие»
КОНТАКТЫ
WhatsApp: +7 (912) 034-48-41
Email: baleevskih. t@mail.ru
Made on
Tilda