Переход в новую школу — серьёзное испытание для подростка. Ему предстоит привыкнуть к новым учителям, одноклассникам, правилам и требованиям. В этот период особенно важны понимание и поддержка родителей.

Подростку нужно время, чтобы освоиться в незнакомой обстановке, познакомиться с одноклассниками и найти своё место в коллективе. Не стоит ожидать, что он сразу почувствует себя комфортно.

В первые месяцы оценки могут стать хуже. Значительная часть энергии подростка уходит на общение, привыкание к новым требованиям и выстраивание отношений со сверстниками.

Стабильность в быту помогает справляться со стрессом. Постарайтесь сохранить привычное время сна, приёмов пищи, отдыха и семейных занятий.

По возможности не добавляйте сразу несколько новых кружков, репетиторов или спортивных секций. Сначала дайте подростку привыкнуть к школьной нагрузке и коллективу.

Не сравнивайте подростка с другими детьми и не требуйте мгновенных успехов. Помогайте решать возникающие трудности и чаще напоминайте:

«Если что-то случится или понадобится помощь, я рядом».

Если подросток жалуется на школу, учителей или одноклассников, не спешите делать выводы. Возможно, причина недовольства — адаптационный стресс, а не сама школа.

Выслушайте его и постарайтесь понять, что именно вызывает дискомфорт.

Первое время подростку может понадобиться дополнительная помощь с домашними заданиями, организацией учебного процесса и привыканием к требованиям новых учителей.

Постепенно возвращайте ему самостоятельность.

Во время адаптации важно замечать изменения в эмоциональном состоянии и поведении подростка:

• Нарушения сна: бессонница или постоянная сонливость.

• Заметные изменения аппетита.

• Нервные тики, привычка грызть ногти и другие проявления напряжения.

• Частые жалобы на боли без очевидной причины.

• Выраженные изменения поведения дома и в школе.

• Длительное отсутствие контактов с одноклассниками.

Адаптация может занимать несколько недель или месяцев. Её продолжительность индивидуальна и зависит от многих факторов.

Если трудности сохраняются, усиливаются или заметно влияют на самочувствие и повседневную жизнь подростка, стоит обратиться к специалисту. Не обязательно ждать несколько месяцев, если ребёнок уже испытывает выраженный стресс.